SODELUJTE Z MANO
Za kakovost odnosov in uravnoteženo življenje
PROGRAMI za CELOSTNO RAZUMEVANJE ČLOVEKA
___
V programe sem zajela strokovna, znanstvena, psihološka znanja in lastna spoznanja, ob mojem raziskovalnim delu, ki sem jih pridobila skozi izkušnje in ga potrdila s prakso.
___
Znanje modre izbire je doprineslo stotinam ljudem, da so pridobili znanje celostnega razumevanja človeka in se naučili sprejeti sebe, druge, okoliščine, ter uravnoteženo in kakovostno zaživeli na vseh področjih.
Z veseljem bom sodelovala z vami, da ste pripravljeni:
- biti učitelji in hkrati učenci
- želite slediti modrosti, misli, želji: »Pripravljen/a sem se naučiti izraziti, biti ranljiv/a in biti ematičen/a in sočuten/a, ter avtentična.«,
- na spremembo in globlje razumevanje sebe,
- začeti pri sebi, pogledati vase in spreminjati svoje misli, čustva, vedenja, ki vam ne prinašajo želenih občutij in rezultatov,
- investirati svoj čas vase,
- opustiti misel, da morate biti v vsem popolni – idealen/a mama/oče, žena/mož, prijatelj/ica, sodelavec/ka in se naučiti sprejeti takšni kot ste,
- delati na sebi, se učiti kako ljubiti in prispevati k odnosom,
- spoštovati sebe in druge,
- iti v akcijo in narediti kaj je potrebno za dosego želja, ciljev,
- sprejeti, da je celostno razumevanja človeka kjučni temelj za kakovost odnosov
- uravnoteženo in kakovostno živeti na osebnem, odnosnem in poslovnem področju.
»Človek človeku, je biti sočuten do vseh živih bitij!«
PROGRAMI vas bodo po korakih vodili do celostne preobrazbe na vseh področjih – OSEBNIH, ODNOSNIH, POSLOVNIH:
ZADOVOLJNA/EN SEM
POVEZAN/A SVA
ČUSTVENA INTELIGENCA
učinkovita komunikacija z empatijo
SAMOPRESOJA SEBE
IDIVIDUALNI COACHINGI, Partnerska terapija
ZADOVOLJNA/EN SEM
Za notranje zadovoljstvo
A kljub vsemu kar vse že imate, čutite, da nekaj manjka? Kaj je to kar manjka?
V delavnici Zadovoljen/a sem je zajeto temeljno znanje celostnega razumevanja človeka, ki je osnova za osebno preobrazbo in večje zadovoljstvo na vseh področjih – osebnih, odnosnih in poklicnih.
To znanje modre izbire je doprineslo stotinam ljudem večjo kakovost v življenju.
POVEZAN/A SVA
Za spoštljive, dobre in ljubeče odnose
Se soočate z izzivi – težavami na področju partnerskih, starševskih ali službenih odnosih? Občutite kdaj, da niste dovolj pomembni, spoštovani, ljubljeni, slišani, upoštevani?
Prepiri in nerazumevanje vas bremenijo, spravljajo v žalost, nemoč in se želite naučiti upravljati z njimi? Se sprašujete kako izboljšati odnos?
V delavnici Povezan/a sva je zajeto znanje celostnega razumevanja odnosnega področja. Z tem znanjem pridobite večje razumevanje sebe, drugih, okoliščin, lahkotneje in hitreje rešujete konflikte, nesporazume in z notranjo močjo sprejmete odločitve ki so v prid odnosa, ter se znova povežete in ustvarite ljubeče, spoštljive odnose.
ČUSTVENA INTELIGENCA
Za učinkovito upravljanje s čustvi in biti avtnetična/en in ranljiv/a
Kako sprejeti in upravljati s svojimi čustvi? Kako se izraziti? Kako poslušati in slišati? Kako biti avtentičen in ranljiv?
Imeti pravo razumevaje kaj nam naša in čustva drugih spročajo, ter znati upravljati z njimi, je pot ki vodi k ravnovesju in notranjemu miru. Ob tem je modro dovoliti si biti avtentičen in izraziti svojo ranljivost. Hkrati pa znati slišati in empatično komunicirati ustvarja pot za dobre in spoštljive odnose.
To znanje in razumevanje človeka je poglobljen proces, ki se nikoli ne konča. A z aktivno samopresojo sebe in drugih, ter aktivnim ponavljanjem in treningom lahko to osvojite.
Vse to bomo aktivno, na praktičnih primerih se učili, osvajali, samopresojali, se izražali, z namen, da delujemo v prid odnosa in lahkotneje, sprejemajoče razumemo sebe, druge, situacije in zaživimo v sožitju.
Učinkovita komunikacija z empatijo
Za ljubeče in spoštljive odnose
Kako se izraziti, da bomo slišani in upoštevani? Kako empatično komunicirati, da se hitreje povežemo?
Znati imeti empatijo, razumeti svoje in od drugih potrebe, vedenja, občutja, poslušati in slišati sebe in človeka, ter se znati na spoštljiv, ljubeč način izraziti, je res velika stvar.
V delavnici Učinkovita komunikacija je zajeto orodje s katerim si lahko pomagamo, da ustvarimo varno okolje, kjer so možnosti za izražanje in izboljšave, ki nam omogočajo da prispevamo k pripadnosti in notranji moči.
Delavnica Učinkovita komunikcija z empatijo je nadgradnja prejšnje in vam omogoča poglobljeno razumevanje sebe in drugih in učiti se izraziti na način, da boste se počutili slišani, upoštevani in spoštovani, ter kako ematično komunicirati, da bomo slišali in hitreje in lahkotneje reševali konflikte, ter se povezali.
“Z učinkovito komunikacijo z empatijo ustvarjamo pot za spoštljive in ljubeče odnose.”
90 MINUTNA SAMOPRESOJA (SEBE)
Pridobite celostni pogled – kdo ste, kje se nahajate, na katerem področju se želite izpolniti ali kam želite priti in kako priti do tja
Človeka kot celota ne izpopolnjuje, samo naziv, uspehi, rezultati, zabave, užitki,.
Da je človek lahko izpopolnjen in zadovoljen v življenju, je še kako pomembno, da se čuti spoštovan, slišan, ljubljen in povezan z bližnjimi.
Zato je modro začeti pri temeljih celostnega razumevanja človeka, na odnosnem in osebnem področju. In zadovoljstvo na teh področjih veliko doprinese na poslovnem področju.
Prepričana sem, da je v vas veliko potenciala, a zagotovo s podporo zaupnega coacha, ki zna prisluhniti in slišati in iz nevtralne pozicije dati strokoven pogled ali postaviti vprašanje, ki pripelje do uvida, dosti hitreje in lažje začrtane korake tudi dosežete.
3, 6 ali 9 mesečni INDIVIDUALNI COACHING
Za kakovost odnosov in uravnoteženo življenje
Ko osvojimo znanje celostnega razumevanja človeka in zakonov narave, ter se naučimo sebi postavljati vprašanja lahko pridemo do odgovorov in rešitev, ki so v prid nas in odnosa.
Z temi individualnimi programi zagotovo vse to osvojite.
Sprejemajte odločitve, ki so za vas najbolj prave.
Lahko izbirate med 3, 6, 9 ali 12 mesečnim individualnim programom. Program prilagodim vašim osebnim življenjskim situacijam in potrebam. Izdelan je posebej za vas.
PROGRAM vas bo korak za korakom postopoma vodil k celostnemu razumevanju sebe, svojih občutij in izbiri vedenj. Naučili se boste prisluhniti sebi, se sprejeti in pridobiti na samospoštovanju, duševnem zdravju, izpolnjujočih odnosih, ter aktivno skrbeti zase.
Z zavestno izbiro odločitve, občutkom lastne vrednosti, boste zgradili trdne temelje za dobre odnose, ljubezen in kakovost v življenju.
PARTNERSKA TERAPIJA
Za zmanjšanje konfliktov in ljubeče, sočutno, povezano partnerstvo
Partnerska terapija je varen prostor kjer se bosta izrazila in dovolila slišati, ter ozavestiti kako vsak lahko prispeva k večji povezati v odnosu.
Sprejmita odločitev, ki vodi v sočutno parterstvo, kjer se oba poglobita vase in v drug drugega, ter se ob tem slišita, vidita, podpirata, sprejemata, spoštujeta, skupaj konstuktivno rešujeta konflikte in nesporazume in skupaj osebno/odnosno rasteta, ter prisevata k večji kakovosti odnosa.
Z zavestno izbiro delovanja v prid odnosa vajin odnos popeljeta na nov nivo pristne, sočutne povezanosti, kar prispeva tudi v odnosu do otrok in drugih vam pomembnih ljudeh.
Ljudje se soočamo z različnimi realnimi situacijami, ki jih vsak na svoj naučen način rešuje.
Včasih nam uspe hitro sprejeti situacijo, jo spustiti in iskati rešitev, ter jo uspešno rešiti in se obogatiti za dodatno izkušnjo. Včasih pa se znajdemo v situaciji ki nam je tuja, nova, neznana ali ko nekdo pritisne na naše rane in takrat velikokrat človeka prevzame strah, nemir, neprijetni občutki ker ne ve kako delovati v taki situaciji.
Fino je, če ima takrat človek ob sebi osebo, ki ga zna sprejeti, poslušati in slišati. Zagotovo pa dosti lažje, bolj učinkovito in hitreje pride do rešitev, ko ima ob sebi zaupno osebo, ki ga podpira, zna videt v njem vrednost in ga z vprašanji in razumevanjem pripelje do uvida, da sam najde rešitve.
Sodelovanje s coachom prispeva, da gradimo na osebni, odnosni in poslovni rasti in večji kakovosti življenja, ter pri reševanju osebnih, partnerskih, družinskih, poslovnih težavah – izzivih – realnih situacijah kot so (npr.):
V medsebojnih odnosih – partnerskih, družinskih, prijateljskih, kot poslovnih
- Kaj je ključno za kakovost odnosov?
- Ob katerih vedenjih občutimo povezanost?
- Si dovoljuješ biti avtentična/en in ranljiv/a?
- Ali si želiš imeti izpolnjujoče odnose?
- se počutimo kdaj neslišano, neljubljeno, neupoštevano
- premalo izbiramo ljubeča, povezovalna vedenja
- premalo slišimo in razumemo sočloveka, kar velikokrat vodi v prepire
- imamo občutek da je vse na nas
- se trudimo delati vse kar je v naši moči, da bi drugim pomagali pri reševanju njihovih težav
- si premalo časa vzamemo za odnos
- je manj strasti in ljubeče spolnosti
- nas je strah bližine, zavrnitve, težko navežemo nov stik
- se soočamo z nezvestobo, odtujenostjo, z izgubo, razmišljamo o ločitvi
- ne prosimo za pomoč kadar jo potrebujemo
Razumevanje notranje moči in samospoštovanja
- Kaj so naši potenciali, kvalitete? Ob katerih vedenjih se počutimo notranje močni? A si resnično želimo pridobiti na notranji moči in samospoštovanju?
- si želimo pridobiti na samozavesti, samopodobi in samospoštovanju
- si mislimo, da moramo biti perfekcionisti, popolni
- opravljamo delo, ki nas ne veseli in izpopolnjuje
- si težko damo priznanje, se pohvalimo, nagradimo
- imamo radi vse pod nadzorom
- preveč časa posvetimo delu
Sprejemanje odločitev
- Kako sprejemamo odločitve? Kaj pridobimo ko znamo sprejet odločitev? Bi se radi naučili kako in komu postavit meje?
- za sebe ali v odnosu, na delovnem mestu,..
- se sprašujemo kako postaviti meje
- imamo izzive z upravljanjem časa
- smo pred pomembnimi življenjskimi odločitvami (razmišljamo o ločitvi, stiki z otroki, selitvi, napredovanju na delovnem mestu,.).
Čas zase – za zabavo, sprostitev, hobije
- Kaj je tisto kar nas veseli, zabava, sprošča? Kaj je tisto ob katerem naš kreativni sistem deluje v pravo smer – ravnovesje?
-
Si že nekaj časa pravimo, da je že skrajni čas, da si vzamemo čas zase, za sprostitev, telovadbo, čas za prijatelje/jice.
Se sprašujemo kaj so naše želje, cilji ali kako jih uresničiti
- Kaj je tisto kar nas žene naprej? Kaj je tisti naš zakaj? Kako dosežemo naše cilje? Bi radi uresničili svoje cilje in dosegali želene rezultate?
- ne vemo točno kaj si želimo, a vemo da je potrebno nekaj spremeniti, saj čutimo nezadovoljstvo
- točno vemo kaj si želimo, a vedno prestavljamo, ne gremo v akcijo ali nas je strah začeti ali ne vemo kako začeti
- točno vemo kaj si želimo, smo le še en korak pred tem, da to izpeljemo, a je potrebna še kakšna podpora, spodbuda z druge strani ali dodatno znanje
Razumevanje sebe
- Kaj je tisto ob čem občutimo notranje zadovoljstvo in ravnovesje? Kaj je tisto kar si res želimo? Katero znanje je potrebno, da človek lahko razume sebe in druge ljudi, ter deluje v prid sebe in odnosa?
- se včasih počutimo nezadovoljno ali brezvoljno in sploh ne vemo zakaj
- imamo občutek, kljub vsemu kar vse že imamo, da še vedno nekaj manjka
- mislimo da moramo biti vedno pridni in izpolnjevat vsa pričakovanja drugih
- prevelik poudarek dajemo materialnim stvarem
- pogosto zatekamo k užitkom, brez dolgotrajnih odnosov
Razumevanje svojih vedenj
- Kako to da tako odreagiramo in izbiramo takšna vedenja, ki nam prinašajo neprijetne občutke ter nas oddaljujejo od odnosa in želenih rezultatov?
- preveč časa posvetimo neučinkovitim vedenjem – skrbem, obujanje preteklosti, pritoževanju, kritiziranju, kaznovanju, ustrahovanju, umikanju, prestavljanju – bom jutri, prerekanju, prelaganju krivde na druge,..
- premalo časa posvetimo učinkovitim vedenjem – podpori sebi in drugim, zaupanju, sprejemanju, poslušanju, prispevanju, spodbujanju, sodelovanju, iskanju rešitev,..
Razumevanje svojih čustev
- Kako to, da se tako počutimo? Ali imaš dovolj teh neprijetnih občutkov? A si naveličan/a nenehnega stresa, konfliktov, skrbi ali strahov?
- težko obvladujemo ali izražamo svoja čustva
- občutimo več neprijetnih občutkov (žalost, zaskrbljenost, preobremenjenost, strah, jezo, krivdo, praznino, zamere,.) kot prijetnih
- občutimo stres v vsakodnevnem življenju, v partnerskem odnosu, v družini ali na delovnem mestu
V procesu sodelovanja in aktivnega dela na sebi se naučimo novih pogledov v raziskovanju človeka in njegove poti, lažje razumemo sebe in druge ljudi, ter stopamo po kvalitetnejši poti.
Ko se odločite za spremembo in investirate svoj čas v program, s tem doprinesete sebi, drugim in odnosu.
Del denarja investiramo tudi za ljudi, ki nimajo te finančne možnosti, da jim lahko omogočimo to znanje brezplačno –
programe za večjo kakovost v ODNOSIH in življenja.
POGLEDI UDELEŽENCEV
... zdaj lažje razumem moža, otroke ko se jezijo, pritožujejo, umikajo, ne upoštevajo in dosti hitreje znam to spustiti, sprejeti in delovati v prid odnosa. Ko sem se naučila ozavestiti svoja čustva, vedenja in izbirati povezovalna vedenja, so se zmanjšali prepiri in moj partnerski odnos se je resnično izboljšal in tudi otroka me bolj upoštevata ter, čutim dosti večjo povezanost z vsemi.
Na individualnem coacingu - programu, sem se naučila, da zdaj lažje razumem moža, otroke ko se jezijo, pritožujejo, umikajo, ne upoštevajo in dosti hitreje znam to spustiti, sprejeti in delovati v prid odnosa. Ko sem se naučila ozavestiti svoja čustva, vedenja in izbirati povezovalna vedenja, so se zmanjšali prepiri in moj partnerski odnos se je resnično izboljšal in tudi otroka me bolj upoštevata, ter čutim dosti večjo povezanost z vsemi. Res sem ti hvaležna Petra za to razumevanje in podporo. Hvala ti.
Tea K.
Na delavnici- programu Zadovoljna/en sem sem ugotovil kar me resnično veseli in da zadovoljstvo in na katerih področjih še moram aktivno zavihati rokave in iti v akcijo.
Simon B.
Ugotovil sem na katerih področjih še moram aktivno zavihati rokave in iti v akcijo.
... sem spoznala, da ga še vedno ljubim in da ima tudi dobre kvalitete in mu oprostila, ter sprejela njega, okoliščine in ponovno izbrala da se poveževa in delujeva v prid odnosa in družine.
Tvoja nežnost v glasu in sočutne besede so me tako ganle in pomirjale. Bila sem v izredni stiski po ločitvi in razočarana ker mi ni uspelo obdržati zakona. Ob tvojem razumevanju in vedenju kako se soočati z prevaro, sem spoznala, da ga še vedno ljubim in da ima tudi dobre kvalitete in mu oprostila, ter sprejela njega, okoliščine in ponovno izbrala da se poveževa in delujeva v prid odnosa in družine. Sprejel je. Neizmerno hvala Petra.
Ksenja
Ob zelo zahtevnem šefu in stresnem delu, sem se vedno bolj spraševala ali je to res kar si želim. Vmes sem bila že čisto utrujena in izčrpana od dela in od vsega, kar se je poznalo tudi doma na odnosih. Skozi najine pogovore, sem odkrila, na katerih področjih je še potrebno da opustim stara omejujoča prepričanja in pričakovanja. Ni bilo vedno enostavno, a ko sem se naučila novih pogledov se je odnos z šefom izboljšal, spoznala sem, da kljub vsemu zelo rada opravljam to delo in tudi doma se je odnos izboljšal. Res ti Hvala, Petra.
Nina
Vmes sem bila že čisto utrujena in izčrpana od dela in od vsega, kar se je poznalo tudi doma na odnosih.
Skozi najine pogovore, sem odkrila, na katerih področjih je še potrebno da opustim stara omejujoča prepričanja in pričakovanja.
Sedaj res razumem kaj je kvaliteta življenja in kaj narediti ko se počutim neprijetno. Hvala ti za to razumevanje in kako si lahko ob tem pomagam.
Spoznala sem, da so pozitivne misli, afirmacije, meditacije ki sem jih redno trenirala pomembne, a še zdaleč niso dovolj za kvaliteto življenja. Sedaj res razumem kaj je kvaliteta življenja in kaj narediti ko se počutim neprijetno. Hvala ti za to razumevanje in kako si lahko ob tem pomagam. Priporočam vsakemu.
Andreja N.
Ob Petrinem sodelovanju sem se počutila tako sprejeta, razumljena. Naučila sem se ukrotiti svojega notranjega kritika, hlastanja po perfekcionizmu in sem ponovno znala v sebi prepoznati in videti to vrednost in se sprejeti takšna kot sem sedaj. Vredna sem in notranja močna in vem da imam veliko kvalitet. Hvala.
Jasmina
Naučila sem se ukrotiti svojega notranjega kritika, hlastanja po perfekcionizmu in sem ponovno znala v sebi prepoznati in videti to vrednost in se sprejeti takšna kot sem sedaj.
... tako celostno poglobljenega razumevanja sebe, razumevanja zakaj se počutim kdaj brez volje, nezadovoljno in sploh ne vem zakaj, sem pridobila le na tej delavnici Zadovoljna/en sem.
Draga Petra, bila sem že na ogromnih izobraževanjih, seminarjih, meditacijah, a tako celostno poglobljenega razumevanja sebe, razumevanja zakaj se počutim kdaj brez volje, nezadovoljno in sploh ne vem zakaj, sem pridobila le na tej delavnici Zadovoljna/en sem.
Tamara
Na delavnici - programu Povezan/a sva, sem spoznala kaj me oddaljuje od odnosa in koliko lahko sama prispevam k odnosu. Bila sem že na kar nekaj delavnicah, a sem na tej v čisto novi luči razumela kaj je konflikt in kako ga rešiti in se ponovno približati mojemu dragemu. Res ti hvala Petra.
Romana M.
Bila sem že na kar nekaj delavnicah, a sem na tej v čisto novi luči razumela kaj je konflikt in kako ga rešiti in se ponovno približati mojemu dragemu.
Sedaj si dosti več časa vzamem za družino, svojo partnerko in zabavo in to me res osrečuje.
Na individualnem coachingu za vodje sem ob znanju Modre izbire spoznal kaj pomeni biti duševno zdrav in sedaj vem, da ni le dovolj samo meditirati in biti uspešen na delovnem področju. Sedaj si dosti več časa vzamem za družino, svojo partnerko in zabavo in to me res osrečuje.
Borut
Petra me je znala s svojimi vprašanji in razumevanjem pripeljati do uvida, da sem razrešila in spustila travmo iz otroštva z očetom in si začela dovoljevati biti ljubljena, ranljiva in avtentična. Sedaj imam resnično dosti bolj pristen in ljubeč odnos s mojim možem. Hvala ti.
Mirjana P.
... razrešila in spustila travmo iz otroštva z očetom in si začela dovoljevati biti ljubljena, ranljiva in avtentična.
Ob Petrinem vodenju sem spoznal kaj je v moji moči in kaj ni in da lahko delujem v prid podjetja in zaposlenih. Od takrat naprej je moj posel samo začel rasti.
Vedno mi je bilo mar za zaposlene, a kot vodja sem se včasih znašel v težki situaciji in se spraševal čemu dati prednost - podjetju ali zaposlenim. Ob Petrinem vodenju sem spoznal kaj je v moji moči in kaj ni in da lahko delujem v prid podjetja in zaposlenih. Od takrat naprej je moj posel samo začel rasti.
Matej
Petra je izredno modra ženska in hkrati zelo sočutna, empatična. Njej sem res lahko vse zaupala in sodelovanje z njo je bilo neprecenljivo. Veliko sem se naučila o sebi in o odnosih. Kot poslovno uspešna ženska sem od prepobremenjenosti od vseh nalog si premalo časa vzela za odnos in sva se s partnerjem odtujila. Od sedaj naprej strmim k ravnotežju med družinskim, partnerskim in poslovnim življenjem. Vedno bolj mi uspeva.
Sara K.
... od sedaj naprej strim k ravnotežju med družinskim, partnerskim in poslovnim življenjem. Vedno bolj mi uspeva.