IZBERI SEBE - čas zase
Za ozaveščanje notranje vrednosti, globoko sprostitev napetosti/telesa in občutenje notranjega zadovoljstva
PETRA CIRKOVSKI – coachinja za odnose in osebno rast
RENATA DAMIŠ – AURORI – intuitivna svetovalka, zvočna terapevtka,.
CARLOTA SUPAN – certificirana voditeljica yoge obraza, podjetnica
Si tudi ob tempiranih obveznostih(družinskih, partnerskih, poslovnih) želiš IZBRATI SEBE in si nameniti čas zase?
Veš, da je potrebno SPREJETI tudi tiste dele sebe, kjer so še možnosti izboljšav, a se še vedno zalotiš v nespodbudnih, kritizirajočih mislih do sebe?
Ponavadi daš vedno drugim prednost pred seboj in se znajdeš v vlogi rešiteljice/ja?
Kljub vsemu kaj vse že imaš, še vedno čutiš, da nekaj manjka, a si želiš
OSEBNE PREOBRAZBE in občutiti notranje zadovoljstvo?
_____________
Si želiš globoko sprostiti z MEDITACIJO in regenerirati svoje telo in duha,
odpreti PRVE 4 ČAKRE za naše duševno in energijsko zdravje,
ter nato vse to znanje izkustveno integrirati vase
z ZVOČNO KOPELJO?
_____________
+ BONUS – 15 +15 minut JOGE OBRAZA – za zmanjšanje gubic pod očmi, točka za sproščanje stresa in vaje za bolj čvrsto in napeto kožo,.
_____________
Da si si odgovoril/a na eno vprašanje z DA, si že na poti ko si IZBRAL/A SEBE.
Izberi čas zase, izberi sebe!
Čas zase – za razumevanje sebe
Se sprašuješ kako? Z odločitvijo.
Zagotovo zase veš, da le ko znaš prepoznati VREDNOST V SEBI, aktivno delovati v tej smeri, da občutiš NOTRANJE ZADOVOLJSTVO, dosti bolj lahkotneje in svobodnje vzpostavljaš ODNOSE tako s partnerjem, otrokom, starši, sodelavci ali prijatelji.
A kljub temu – Si že nekaj časa govoriš, da je skrajni čas da izbereš sebe in čas zase – a še vedno znova izbereš, da podležeš potrebam drugih in okolice.
Normalno – saj si želiš biti ljubljen/a, slišan/a, pomembna/en v očeh drugih in ker jih imaš rad/a in jim želiš vse dobro.
Rada bi ti ponudila svoje razumevanje – kaj pomeni v pravem pomenu ČAS ZASE, VIDETI VREDNOST V SEBI ob vseh dejanjih ki jih izbiraš, SE SPREJETI za NOTRANJE ZADOVOLJSTVO.
Tako da se boš lahko sprejel/a v svoji nepopolnosti, počutil/a NOTRANJE ZADOVOLJNA/EN in hkrati vredna/en, pomembna/en, spoštovan/a, ter boš imel/a dober občutek in dobre misli o sebi, kljub temu če boš še vedno kdaj izbral/a druge pred seboj, se zalotil/a v vlogi rešiteljice/ja in težko rekla “NE”, ter naredil/a to kar veš da je drugim – partnerju, otroku, staršem ali sodelavcu pomembno.
1. Del – DELAVNICA – IZBERI SEBE
Za razumevanje sebe – prvega temelja človeka in časa zase, ozaveščanja notranje vrednosti in občutenje ZADOVOLJSTVA
PETRA CIRKOVSKI, coachinja za kakovost odnosov
Se sprašuješ kako? A je to sploh mogoče?
Ja je, s celostnim razumevanjem človeka, sebe in razumevanjem zakaj vse to delamo – zakaj postavljamo druge na prvo mesto, ne znamo reči “NE” – boš si pridobil/a nov pogled in novo razumevanje nase, na svojo notranjo vrednost in čas zase.
In ja, garantiram ti da se boš po tej DELAVNICI – IZBERI SEBE in tudi ob vedenjih ko izbereš da za vse poskrbiš ali ko daš vedno drugim prednost ali ko drugim pomagaš pri reševanju njihovih težav:
- počutil/a dosti bolj notranje zadovoljno, sprejemajoče
- prepoznal/a boš vrednost v sebi ob vsem tem kar delaš
- tudi, ko ne boš kdaj zmogla/el reči “NE” ali bila še vedno rešitelj/ica in prvo za vse druge poskrbel/a, boš še vedno znal/a z nežnostjo sprejeti sebe in videti kaj vse ti uspeva
- naučil/a se boš delati samopresojo sebe – kdaj ti je ne/prijetno in kako prisluhniti in poskrbeti za svoje telo in IZBRATI SEBE
- razkrila ti bom iz psihološkega vidika, kako imajo čakre veliko povezavo z razumevanjem našega prvega temelja – gensko zapisanih potreb in kako lahko deluješ v prid sebe, ter s tem znanjem in razumevanjem prispevaš k svojemu duševnemu zdravju
- kar bo prispevalo, da boš dosti lahkotneje se približal/a tako partnerju, otroku, staršem, sodelavcu ali prijateljem
- in si hkrati pridobil/a nov pogled na ČAS ZASE
Tako, da naredi prvi korak k večjemu stiku s seboj – za ozavešanje notranje vrednosti, sprejetja sebe kot celote in občutenja notranjega zadovoljstva, ter se nam pridruži na DELAVNICI – IZBERI SEBE – čas zase.
2. Del – DELAVNICA – IZBERI SEBE
Za krepitev, sprostitev TELESA in povezavo s svojim fizičnim telesom, skozi odpiranje prvih 4 ČAKER
RENATA DAMIŠ, intuitivna svetovalka, zvočna terapevtka,.
Na delavnici vam bo pokazala energijske tehnike za krepitev prvih štirih čaker – korenske, spolne, solarnega pleksusa in srčne čakre.
Prepustili se bomo odpiranju prvih 4 čaker, ki vsaka zase napajajo naše notranje organe, ki so temeljni za naše energijsko zdravje. Posvetili so bomo vsaki čakri, jih s pozornostjo ozavestili, napolnili in uravnovesili.
Ob tem pa boš:
- izvedla/el nekaj preprostih, a hkrati zelo močnih energijskih vaj
- ki jih boš kasneje lahko uprabil/a kadarkoli
- ter ob tem vzdrževal/a svoje energijsko zdravje
- lažje izbiral/a vsak dan znova sebe
- pridobil/a svojo notranjo moč
- se lažje soočal/a z izzivi vsakodnevnega življenja
- ter tako veliko lažje in lahkotneje naredil/a spremembe, ki si jih želiš zase v fizičnem svetu
Prve štiri spodnje čakre so namreč naša povezava s fizičnim svetom. Ko so uravnovešene in odprte, smo postavljeni v svojem fizičnem telesu, karkoli že pa se dogaja izven nas v našem fizičnem svetu pa nas ne iztiri več z naše začrtane poti tako zlahka.
Vsak dan je potrebno poskrbeti za svojo energijo in za svoje energijske kanale in s tem poskrbeti za svoje energijsko zdravje – za svojo avro, čakre, prizemljenost, uravnovešenost, odprtost,…
Vsakokrat ko pojačamo svoje spodnje energijske centre, krepimo svojo moč v fizičnem svetu in s tem izberemo sebe.
3 del – DELAVNICA – IZBERI SEBE
Za globoko sprostitev in integracijo naučenega z MEDITACIJO in ZVOČNO KOPELJO
RENATA DAMIŠ, intuitivna svetovalka, zvočna terapevtka,.
Na koncu delavnice bomo izvedle globoko sprostitveno MEDITACIJO, se prepustile svoji dušni negi ter globoki regeneraciji svojega telesa in duha potem pa vse pridobljeno znanje in izkustva še globlje integrirale vase z ZVOČNO KOPELJO.
Razvajale se bomo v zdravilnih vibracijah in zvokih gonga ter ostalih holističnih glasbil kot so koshi zvončki, tibetanske posode, šamanski in oceanski boben, oreščki.
Zvočna kopel je je poglobljena izkušnja zvoka s celotnim telesom, katere namen je sproščanje napetosti, pomirjanje centralnega živčnega sistema, zdravljenje na energijski ravni, globoko sproščanje uma, telesa in duha, ter vzpostavljanje duševnega in energijskega ravnovesja.
Vsi zunanji dražljaji, ki se nam zgodijo v življenju in nas globoko ranijo, se nekje uskladiščijo in zasidrajo v naše telo, v naše energijske zapise. V kolikor jih na mentalni, čustveni in energijski ravni ne predelamo in ne izrazimo kot bi jih v resnici morali, z leti postanejo del nas, ter oblikujejo in vplivajo na naše delovanje, na naš karakter, na naše zdravje ter aktivirajo vse bolezni, ki jim kasneje več ne znamo določiti vzroka.
Z zvočnimi tretmaji lahko na subtilen način razrahljamo te frekvence in negativne zasidrane zapise v nas, ter jih harmoniziramo v naše prvotne, zdrave zapise. Lahko bi tudi rekli, da se z zvočnimi tretmaji subtilno torej nastavljamo nazaj na naše »tovarniške nastavitve«.
Znano je torej, da zvok deluje zdravilno na naše telo. Prav tako je znano, da smo sestavljeni iz 70 % vode in če nam uspe zavibrirati našo vodo v telesu, naše energetske kanale, če jih naredimo pretočne, se naše telo začne samozdraviti.
+ BONUS – YOGA OBRAZA
Za mladosten in sijoč videz, ter zmanjšanje stresa
CARLOTA SUPAN, certificirana voditeljica yoge obraza, podjetnica
Z rednim izvajanjem vaj za obrazne mišice boste poskrbeli za pomlajevanje in revitalizacijo obraza, brisanje gubic, kakor tudi za vse organe, žleze, hormone, ter krepitev imunskega sistema.
Z vadbo pospešimo tudi pretok krvi, ter s tem kožne celice napolnimo s svežim kisikom, s hranili, ki jih potrebujejo za stimulacijo obnove kožnih celic.
Rezultat je svež, mladosten in zdrav obraz.
Na delavnici si boš vzel/a 30 minut časa zase, prvih 15 minut boš ozavestil/a pomen yoge obraza, ostalih 15 MINUT boš aktivno treniral/a in se posvetil/a svojemu obrazu:
- ozavestil/a boš pomen yoge obraza za naše zdravje
- aktivno boš trenil/a kako zmanjšati gube pod očmi,
- poskrbel/a za podpradek
- naredil/a vajo ki v celoti sprosti celotni obraz in na tak način zmanjšala napetost v obrazu in vratu
- razkril/a dotike točk, s katerimi zmanjšaš stres in glavobole,.
- pridobil/a bolj čvrsto in napeto kožo na obrazu
Najhitrejša vidna pot do čvrste in napete kože je redno izvajanje vaj do 5-krat na teden po 10 do 15 minut.
Ja, to vse si bomo privoščile na DELAVNICI – IZBERI SEBE – čas zase.
POTEK – Kako vse boš IZBRAL/A SEBE:
Srečali/a se bova v soboto, 9.11.2024 od 10:00 do 16:30/17:00 ure v Ljubljani, Barjanska cesta 70, v prostorih Calivite in nato še skupno druženje. 🙂
1. YOGA OBRAZA – 10:00 do 10:30 – 30 minut
2. 1 del DELAVNICE – IZBERI SEBE – 10:30 do 12:00 – 1,5 ure
3. VAJE – ODPIRANJE PRVIH 4 ČAKER – 12:00 do 12:30 – 30 minut
4. Čas za kosilo – 12:30 – 13:15 – 45 minut – kosilo ni všteto v ceno, po želji si lahko vsak kaj prinese s seboj ali obstaja možnost izbire RIŽEVE SOLATE – ne/vegeterjanska, sladica, lubenica – PRISPEVEK: + 6eur – podrobnosti še pridejo v mailu
5. 1 del DELAVNICE – IZBERI SEBE – 13:15 – 15:00 – 1,45 ur + 15 minut pavze
6. PREPUSTITEV z MEDITACIJO in ZVOČNA KOPEL – 15:15 – 16:30 – 1,15 ura
7. DRUŽENJE NA PLAŽI, KOPANJE z podobnomislečimi ljudmi – po želji
Srečanje je zelo izkustveno, delamo na vaših konkretnih primerih, ob tem bomo prisluhnili svojemu telesu in se učili kako ga podpreti, ljubiti in poskrbeti zanj, ter se dobro počutiti v njem. Istočasno bomo ozavestili tudi našo notranjost, se poigrali z energijo, zvoki in raziskali našo esenco, našo dušo, tako da boste vse ozaveščeno lahko uporabili tudi v praksi.
Smo duša v materialnem telesu. In naša duša želi izkusiti vse lepote materialne narave. Zato je ob tem še kako pomembno ne samo duhovno potovanje, vendar delovanje v prid materialnega telesa, kajti le tako lahko resnično občutimo notranje zadovoljstvo.
Da želiš poletje preživeti malo drugače – kreativno, spoznavno, poglobljeno in hkrati zabavno se nam pridruži na DELAVNICI – IZBERI SEBE – čas zase.
Se veselimo skupnega potovanja.
Vrata do modrosti so v razumevanju sebe, drugih in okoliščin.
Z znanjem Modre izbire in njeno aktivno vpeljavo v vsak dan, se naučimo prisluhniti sebi, se sprejeti, pridobiti na samospoštovanju, izpolnjujočih odnosih, ter aktivno skrbeti zase.
Prijavi se na DELAVNICO – IZBERI SEBE – čas zase
Kdo so vaše mentorice?
PETRA CIRKOVSKI, coachinja za kakovost odnosov
Petra Cirkovski je izkušena strokovnjakinja za odnose, osebno rast, razvoj ljudi, vodij, kadrov, učiteljev. Specializirana na področju celostnega razumevanja človeka, ki je osnova za osebno preobrazbo, večjo kvaliteto in srečo v življenju.
Na poti v celostno razumevanje človeka je doprinesla mnogim ljudem, da znajo prisluhniti sebi, se sprejeti, pridobiti na notranji moči, izpolnjujočih odnosih in aktivno skrbeti zase – notranje zadovoljstvo.
Pravtako jim je doprinesla, da se osvobodijo zunanjega nadzora(strahu, negotovosti, žalosti, skrbi, nesprejemanja, krivdiranja, kritiziranja, pritoževanja, ustrahovanja, podkupovanja,. – pri sebi in drugih) – s katerim so pridobili na duševnem zdravju, ter ustvarili ljubeče in spoštljive odnose.
Znanje psihologije teorije izbire – realitetna terapija, NLP coaching in Kognitivna-vedenjska terapija, Čustvena inteligenca in Mehke veščine temeljijo na podobnih temeljih in druga drugo dopolnjujejo. Vseh pet vej in njena osebna spoznanja je 21 letih raziskovanja in učenja združila v celoto – Modra izbira.
To znanje – Modra izbira, s katerim postanemo boljši partner, mati/oče, učitelj/učenec, vodja/sodelavec in prijatelj, ter se naučimo voditi sebe, da se ob tem lahko počutimo videni, slišani, upoštevani in ljubljeni, zdaj predaja naprej preko coachingov, delavnic in predavanj, ker verjame v njen doprinos tako pri odnosih kot osebnostni rasti in sreči v življenju.
“Odločil/a sem se!”
Kdo so vaše mentorice?
RENATA DAMIŠ – AURORI, intuitivna svetovalka, zovčna terapevtka,.
Renata Damiš, deluje pod imenom Aurori, je intuitivna svetovalka, zvočna terapevtka, svetovna popotnica, praktikantka kundalini yoge, tao face yoge in drugih energijskih starodavnih tehnik, s katerimi si vse pomaga pri krepitvi svojega duševnega in energijskega zdravja.
Življenjska pot jo je skozi različne preizkušnje na čisto vseh področjih njenega življenja nenehno vodila do tega kar čuti v svojem srcu. Na pot njene duše in spoznanja, da v življenju preprosto obstaja nekaj več. Skozi vso njeno pot se je kalila njena intuicija, višje razumevanje vseh situacij njenega življenja ter njen občutek za energije in vibracije. Tako se je pričela njena pot intuitivnega svetovanja in pomoči drugim, kjer kot pripomoček uporablja karte.
Nato se je še srečala še z zvokom in ostalimi holističnimi glasbili, ki jih na sebi in drugih uporablja za uravnovešanje, dvig energije in prebujanje višjih ravni zavesti.
Pri vsem tem prakticira tudi dihanje, meditacijo, različne energijske tehnike, tao in kundalini jogo, senzualni ples, zdravi svoje telo s tisočletja starimi znanji ter na to pot vodi in spodbuja tudi vse tiste, ki pridejo k njej.
Izvaja intuitivna svetovanja iz angelskih, orakeljskih in tarot kart ter različne zvočne tretmaje, s katerimi vam pomaga, da ozavestite svoj potencial, začutite ter izberete sebe.
“Odločil/a sem se!”
Kdo so vaše mentorice?
CARLOTA SUPAN, voditeljica joge obraza, podjetnica
V mojo SKUPINO MI – MODRA IZBIRA se mi je pridružila Carlota in sem bila presenečena, da pri svojih 64 letih(mi je dovovolila, da to napišem), dolgoletni podjetniški poti, vzponih in padcih – izgubi moža, ima še vedno kožo kot 30 letnica – odločila sem se, da jo z veseljem povabim, da nam približa skrivnosti kako ji to še vedno uspeva z 15 minut treninga yoge obraza na dan.
Jogo obraza prakticira že 12 let saj zase pravi, da jo je začela izvajti predvsem zaradi svojega zdravja – notranjih organov, želez, hormonov in krepitev imunskega sistema,. lepoten, mladosten in sijoč videz pa je le posledica aktvinega treninga. In to želi približati in spodbuditi vsako k njenemu razumevanju za naše zravje in dobro počutje v svojem telesu.
Od nje se res splača učiti, kajti ko boste videli njen obraz ne bo potrebno več dodatnih besed.
“Odločil/a sem se!”
