ČUSTVENA INTELIGENCA

Za učinkovito upravljanje s seboj - s svojimi čustvi IN zmanjšanje konfliktov

Petra Cirkovski – coach, strokovnjakinja za odnose in osebno rast

DELAVNICA – od 9 do 17 ure - v živo ali preko Zoom-a

V delavnici združujem psihološko znanstvena dognanja o celostnem razumevanju človeka, ki so osnova za odnosno preobrazbo in lastna spoznanja, ki so rezultat osebnega raziskovalnega dela.

_____________

Kako sprejemati boljše odločitve na delovnem mestu?

Kako se soočati z spremembami?

Kako se povezati z zaposlenimi?

Kako vplivati na učinkovitost in zavzetost zaposlenih?

Kako upravljati s svojimi čustvi?

Znati upravljati s svojimi čustvi in se ob tem lahkotno izraziti, ter biti ematični gradi trdne temelje za dobre odnose in uspeh podjetja!

Na delavnici ČI se naučite:

  • celostno razumevanje vedenj in čustev, ter kako upravljati z njimi 
  • kako vpliva vaša naravnanost do ljudi in sveta na učinkovitost in notranje zadovoljstvo 
  • empatično izražat in sprostit notranjo napetost
  • empatično začutit kaj doživlja druga oseba, jo slišati in podpreti 
  • kaj je vaš pravi motiv – kaj je vaš zakaj?
  • narediti konkreten načrt za boljše počutje in povezanost in posledično večjo učinkovitost na delovnem mestu

Z veščinami čustvene inteligence in aktivno uporabo le teh boste naredili velike spremembe v zavedanju in delovanju na odnosnem in poslovnem področju.

Zakaj?

»Ker želite v konfliktnih situacijah doseči ravnovesje .« 

Kaj boste pridobili:

  • večje razumevanje sebe – svojih čustev in vedenj
  • lažje upravljali s svojimi čustvi in čustvi drugih
  • v konfliktnih in stresnih situacijah se hitreje notranje umirili in uravnovesli
  • v težavnih situacijah in ob problemu se boste naučili izražat na način, ki je v prid odnosa in podjetja
  • ob vas se bodo ljudje počutili videni, slišani, razumljeni in sprejeti
  • dovolili si boste biti ranljivi in avtentični in s tem pridobili na povezanosti 
  • lažje soočali s spremembami in ob tem ostali osredotočeni na svoje cilje
  • hitreje sprejemali odločitve ki so v prid odnosa in podjetja
  • z empatijo uspešneje navdihovali druge s svojo vizijo 
  • izboljšali poslovne in osebne odnose, ter uspeh v podjetju

Čustvena inteligenca je sposobnost prepoznavanja in razumevanja lastnih čustev in čustev drugih in je eden najboljših načinov kako uspešno obvladujemo sebe, svoja čustva, vedenja in ohranjamo dobre odnose tako doma kot tudi na delovnem mestu, ter je zato tudi eden najpomembnejših faktorjev uspešnosti vodenja ljudi.

Čustveno inteligentna oseba ima razvite sposobnosti, da v zahtevnih situacijah ostane notranje mirna, razume, obvladuje lastna čustva in s tem v drugih ustvarja občutek varnosti. Njeni zaposleni so notranje motivirani in produktivni.

Delavnica je izkustvena in zajema vaje, s katerimi na praktičnih primerih osvojite veščine, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju.

OGLASITE SE

DELAVNICA zajema – ključne veščine čustvene inteligence: 

1. SAMOZAVEDANJE – vpliv ČUSTEV na spremembe, odločitve in učinkovitost 

  • Kako delujejo naša čustva in kaj nam sporočajo? 
  • Kako naša čustva vplivajo na naše vedenje in duševno zdravje?
  • Spremembe se dogajajo, kako delovati, da nam bodo koristile? 

2. UPRAVLJANJE S ČUSTVI – razumevanje sebe/drugih in samopresoja čustev 

  • Kako imeti razumevanje do svojih in drugih čustev?
  • Kako upravljati s svojimi čustvi?

3. ČUSTVENO RAVNOVESJE

  • Kako se čustveno uravnovesiti?
  • Kako sprejemati boljše odločitve?
  • Na kaj se fokusiraš? Čemu daješ fokus?

3. Empatično IZRAŽANJE 

  • Ali se s svojim vedenjem in čustvovanjem približam ljudem?
  • Ali si dovoljujem biti ranljiv in avtentičen?
  • Kako se izraziti in še vedno biti povezan?
  • Kako se izraziti v konfliktnih situacijah?

4. Socialno zavedanje – EMPATIJA 

  • Kako razviti empatijo oz. sposobnost vživljanja v druge?
  • Kako empatično komunicirati? 
  • Kaj s tem vedenjem pridobimo?
  • Kako se povezati in sodelovati, ter posledično dosegati rezultate?

5. MOTIV – Kaj me vodi, da tako delujem?

  • Kaj je motiv? Kaj je moj zakaj?
  • Kdaj sem lahko zavzet in  učinkovit?

6. NAČRT ZA BOLJŠE POČUTJE

  • Kako dosegati zastavljene želje in cilje?

ČI omogoča vsem kadrom ki vodijo ali sodelujejo z ljudmi: 

  • UČINKOVITEJŠE ODNOSE

Ljudje, ki znajo upravljati s seboj, so empatični in se znajo izrazit na način, ki deluje v prid odnosa, imajo boljše medosebne odnose in dosegajo boljše rezultate. 

  • UČINKOVITEJŠE VODENJE 

Vodje, ki znajo voditi sebe in upravljati s svojimi čustvi, tudi v konfliktnih in neugodnih sitacijah in ki  znajo ustvariti varno okolje kjer se sodelavci lahko počutijo razumljeni, varni, spoštovani, slišani, upoštevani in svobodni, veljajo za najučinkovitejše, ter s svojim doprinosom prispevajo k  kakovosti odnosov in podjetja.  

  • USPEH NA DELOVNEM MESTU

Vsak uspeh je v veliki meri odvisen od dobrih medsebojnih odnosov. Sodelavci, ki se zavedajo tega pomena, veljajo za najbolj učinkovite v podjetju. 

  • SPREJEMANJE BOLJŠIH ODLOČITEV

Z aktivno rabo čustvenih veščin sprejemamo boljše odločitve. 

  • BOLJŠE POČUTJE

Ljudje, ki znajo upravljati s svojimi čustvi se hitreje povežejo, doživljajo manj neprijetnih občutkov in stresa, ter so bolj izpolnjeni na delovnem mestu. 

  • DUŠEVNO ZDRAVJE

Ljudje, ki  sodelujejo so duševno zdravi. 

Razvijanje ČI je stalen, neizogiben proces in se ga lahko naučimo. Potrebno je le razumeti veščine in jih začeti uporabljati v praksi.

Znanje ČI  je zelo uporabna za vsa odnosna področja – vodja/sodelavec, učitelj/učenec, oče/mati, žena/mož, prijatelj. 

Čustvena inteligenca gradi trdne temelje za odnose in večjo kakovost v podjetju kot v življenju.

Z znanjem Modre izbire in njeno aktivno vpeljavo v vsak dan, se naučimo prisluhniti sebe, se sprejeti, pridobiti na samospoštovanju ter aktivno skrbeti zase.

DELAVNICA - ČUSTVENA INTELIGENCA

PRIJAVA NA DELAVNICO

Skupaj bomo sodelovali 8 ur od 9:00 do 17:00

Na delavnici prejmete:

  • Vsebino – Čustvena inteligenca na delovnem mestu
  • Praktične vaje – ki jih lahko kadarkoli vedno znova na različnih primerih uporabite
PIŠITE MI

Kdo bo vaša mentorica?

Petra Cirkovski je izkušena strokovnjakinja za odnose, osebno rast, razvoj vodij, kadrov. Specializirana na področju celostnega razumevanja človeka, ki je osnova za osebno in odnosno preobrazbo, večjo kvaliteto in uspeh v življenju.

Na poti v celostno razumevanje človeka je doprinesla  mnogim ljudem, da znajo prisluhniti sebi, se prejeti, pridobiti na notranji moči in samospoštovanju, izpolnjujočih odnosih in aktivno skrbeti zase – notranje zadovoljstvo.

Znanje psihologije teorije izbire – realitetna terapija, NLP coaching, Kognitivna-vedenjska terapija, Čustvena inteligenca in Mehke veščine temeljijo na podobnih temeljih in druga drugo dopolnjujejo. Vseh pet vej in njena osebna spoznanja je v 21 letih raziskovanja in učenja združila v celoto – Modra izbira.

Z tem znanjem Modre izbire in njenim sodelovanjem na individualnih coachingih, delavnicah jim je pravtako doprinesla, da so osvojili vodstvene kompetence, mehke veščine in znanje celostnega razumevanja človeka, ki so ga implementirali v proces dela, s katerim so pridobili na duševnem  zdravju, večji kakovosti in učinkovitosti vodenja, tima in zaposlenih, ter ustvarili povezovalno ekipo, ki deluje v prid odnosa in podjetja. 

“Znati izražati svoja občutja in slišati druga, je veličina človeka!”

POGLEDI UDELEŽENCEV

... zdaj lažje razumem moža, otroke ko se jezijo,  pritožujejo, umikajo, ne upoštevajo in dosti hitreje znam to spustiti, sprejeti in delovati v prid odnosa. Ko sem se naučila ozavestiti svoja čustva, vedenja in izbirati povezovalna vedenja, so se zmanjšali prepiri in moj partnerski odnos se je resnično izboljšal in tudi otroka me bolj upoštevata ter, čutim dosti večjo povezanost z vsemi.

Na individualnem coacingu - programu, sem se naučila, da zdaj lažje razumem moža, otroke ko se jezijo, pritožujejo, umikajo, ne upoštevajo in dosti hitreje znam to spustiti, sprejeti in delovati v prid odnosa. Ko sem se naučila ozavestiti svoja čustva, vedenja in izbirati povezovalna vedenja, so se zmanjšali prepiri in moj partnerski odnos se je resnično izboljšal in tudi otroka me bolj upoštevata, ter čutim dosti večjo povezanost z vsemi. Res sem ti hvaležna Petra za to razumevanje in podporo. Hvala ti. 

Tea K.

Na delavnici- programu Zadovoljna/en  sem sem ugotovil kar me resnično veseli in da zadovoljstvo in na katerih področjih še moram aktivno zavihati rokave in iti v akcijo.

Simon B.

Ugotovil sem na katerih področjih še moram aktivno zavihati rokave in iti v akcijo.

... sem spoznala, da ga še vedno ljubim in da ima tudi dobre kvalitete in mu oprostila, ter sprejela njega, okoliščine in ponovno izbrala da se poveževa in delujeva v prid odnosa in družine.

Tvoja nežnost v glasu in sočutne besede so me tako ganle in pomirjale. Bila sem v izredni stiski po ločitvi in razočarana ker mi ni uspelo obdržati zakona. Ob tvojem razumevanju in vedenju kako se soočati z prevaro, sem spoznala, da ga še vedno ljubim in da ima tudi dobre kvalitete in mu oprostila, ter sprejela njega, okoliščine in ponovno izbrala da se poveževa in delujeva v prid odnosa in družine. Sprejel je. Neizmerno hvala Petra.

Ksenja

Ob zelo zahtevnem šefu in stresnem delu, sem se vedno bolj spraševala ali je to res kar si želim. Vmes sem bila že čisto utrujena in izčrpana od dela in od vsega, kar se je poznalo tudi doma na odnosih. Skozi najine pogovore, sem odkrila, na katerih področjih je še potrebno da opustim stara omejujoča prepričanja in pričakovanja. Ni bilo vedno enostavno, a ko sem se naučila novih pogledov se je odnos z šefom izboljšal, spoznala sem, da kljub vsemu zelo rada opravljam to delo in tudi doma se je odnos izboljšal. Res ti Hvala, Petra.

Nina

Vmes sem bila že čisto utrujena in izčrpana od dela in od vsega, kar se je poznalo tudi doma na odnosih.

Skozi najine pogovore, sem odkrila, na katerih področjih je še potrebno da opustim stara omejujoča prepričanja in pričakovanja.

Sedaj res razumem kaj je kvaliteta življenja in kaj narediti ko se počutim neprijetno. Hvala ti za to razumevanje in kako si lahko ob tem pomagam.

Spoznala sem, da so pozitivne misli, afirmacije, meditacije ki sem jih redno trenirala pomembne, a še zdaleč niso dovolj za kvaliteto življenja. Sedaj res razumem kaj je kvaliteta življenja in kaj narediti ko se počutim neprijetno. Hvala ti za to razumevanje in kako si lahko ob tem pomagam. Priporočam vsakemu.

Andreja N.

Ob Petrinem sodelovanju sem se počutila tako sprejeta, razumljena. Naučila sem se  ukrotiti svojega notranjega kritika, hlastanja po perfekcionizmu in sem ponovno znala v sebi prepoznati in videti to vrednost in se sprejeti takšna kot sem sedaj. Vredna sem in notranja močna in vem da imam veliko kvalitet. Hvala.

Jasmina

Naučila sem se ukrotiti svojega notranjega kritika, hlastanja po perfekcionizmu in sem ponovno znala v sebi prepoznati in videti to vrednost in se sprejeti takšna kot sem sedaj.

... tako celostno poglobljenega razumevanja sebe, razumevanja zakaj se počutim kdaj brez volje, nezadovoljno in sploh ne vem zakaj, sem pridobila le na tej delavnici Zadovoljna/en sem.

Draga Petra, bila sem že na ogromnih izobraževanjih, seminarjih, meditacijah, a tako celostno poglobljenega razumevanja sebe, razumevanja zakaj se počutim kdaj brez volje, nezadovoljno in sploh ne vem zakaj, sem pridobila le na tej delavnici Zadovoljna/en sem.

Tamara

Na delavnici - programu Povezan/a sva, sem spoznala kaj me oddaljuje od odnosa in koliko lahko sama prispevam k odnosu. Bila sem že na kar nekaj delavnicah, a sem na tej v čisto novi luči razumela kaj je konflikt in kako ga rešiti in se ponovno približati mojemu dragemu. Res ti hvala Petra.

Romana M.

Bila sem že na kar nekaj delavnicah, a sem na tej v čisto novi luči razumela kaj je konflikt in kako ga rešiti in se ponovno približati mojemu dragemu.

Sedaj si dosti več časa vzamem za družino, svojo partnerko in zabavo in to me res osrečuje.

Na individualnem coachingu za vodje sem ob  znanju Modre izbire spoznal kaj pomeni biti duševno zdrav in sedaj vem, da ni le dovolj samo meditirati in biti uspešen na delovnem področju. Sedaj si dosti več časa vzamem za družino, svojo partnerko in zabavo in to me res osrečuje.

Borut

Petra me je znala s svojimi vprašanji in razumevanjem pripeljati do uvida, da sem razrešila in spustila travmo iz otroštva z očetom in si začela dovoljevati biti ljubljena, ranljiva in avtentična. Sedaj imam resnično dosti bolj pristen in ljubeč odnos s mojim možem.  Hvala ti.

Mirjana P.

... razrešila in spustila travmo iz otroštva z očetom in si začela dovoljevati biti ljubljena, ranljiva in avtentična.

Ob Petrinem vodenju sem spoznal kaj je v moji moči in kaj ni in da lahko delujem v prid podjetja in zaposlenih. Od takrat naprej je moj posel samo začel rasti.

Vedno mi je bilo mar za zaposlene, a kot vodja sem se včasih znašel v težki situaciji in se spraševal čemu dati prednost - podjetju ali zaposlenim. Ob Petrinem vodenju sem spoznal kaj je v moji moči in kaj ni in da lahko delujem v prid podjetja in zaposlenih. Od takrat naprej je moj posel samo začel rasti.

Matej

Petra je izredno modra ženska in hkrati zelo sočutna, empatična. Njej sem res lahko vse zaupala in sodelovanje z njo je bilo neprecenljivo. Veliko sem se naučila o sebi in o odnosih. Kot poslovno uspešna ženska sem od prepobremenjenosti od vseh nalog si premalo časa vzela za odnos in sva se s partnerjem odtujila. Od sedaj naprej strmim k ravnotežju med družinskim, partnerskim in poslovnim življenjem. Vedno bolj mi uspeva.

Sara K.

... od sedaj naprej strim k ravnotežju med družinskim, partnerskim in poslovnim življenjem. Vedno bolj mi uspeva.